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FORSCHENDE

Die Wissenschaft der Ko-Rumination: Wenn Drüberreden dich im Problem festhält

3 die forschenden dahinter — Ein Problem mit der besten Freundin oder dem besten Freund durchzukauen fühlt sich wie das Gesündeste überhaupt an — und die Forschung zeigt, dass es

University of Missouri

Amanda J. Rose

Bekannt für:Benennung und Messung der Ko-Rumination — der Trade-off zwischen Freundschaftsnähe und internalisierenden Symptomen

Zentrale Befunde

  1. 2002

    Bei 608 Schülern der dritten bis neunten Klasse hing Ko-Rumination — Probleme mit einem Freund ausgiebig besprechen, über sie spekulieren und bei negativen Gefühlen verweilen — mit engeren Freundschaften und mit mehr Depression und Angst zusammen; Mädchen berichteten mehr davon als Jungen, was ihre engeren Freundschaften wie auch ihre stärkeren internalisierenden Symptome miterklärt. ↗

  2. 2007

    Über die Zeit verfolgt, sagte Ko-Rumination Zuwächse in positiver Freundschaftsqualität und — besonders bei Mädchen — Zuwächse bei depressiven und Angstsymptomen voraus: Dasselbe Verhalten trug einen sozialen Nutzen und emotionale Kosten, was die Arbeit als die sozioemotionalen Trade-offs der Ko-Rumination rahmt. ↗

Yale University

Susan Nolen-Hoeksema

Bekannt für:Die Response-Styles-Theorie — der Nachweis, dass Rumination gedrückte Stimmung verlängert und vertieft

Zentrale Befunde

  1. 1991

    Die typischen Reaktionen auf gedrückte Stimmung prägen deren Verlauf: Wer ruminiert — sich passiv und wiederholt auf die eigenen Symptome und deren mögliche Ursachen und Folgen konzentriert —, erlebt längere und schwerere Episoden gedrückter Stimmung als Menschen, die sich ablenken oder handeln. ↗

  2. 2008

    Zwei Jahrzehnte Evidenz, gebündelt in 'Rethinking Rumination', zeigen: Rumination sagt den Beginn von Depression voraus, verstärkt negatives Denken, beeinträchtigt Problemlösen und zielgerichtetes Handeln und untergräbt soziale Unterstützung — obwohl Ruminierer glauben, das Grübeln verschaffe ihnen Einsicht. ↗

Oklahoma State University

Jennifer Byrd-Craven

Bekannt für:Die Ko-Rumination ins Labor gebracht — ihre hormonelle Stresssignatur gemessen

Zentrale Befunde

  1. 2008

    Als junge Frauen experimentell dazu gebracht wurden, über ein Problem zu ko-ruminieren, ging beobachtete Ko-Rumination mit einem signifikanten Cortisolanstieg einher — kontrolliert für selbstberichtete Ko-Rumination und die Werte vor dem Gespräch — was nahelegt, dass Ko-Ruminieren die hormonelle Stressreaktion auf Lebensstressoren verstärken statt entladen kann. ↗

  2. 2011

    In den Freundschaften junger Frauen sagte gerade der Fokus auf negativen Gefühlen während des Problemgesprächs Anstiege der Stressmarker voraus — Cortisol und Speichel-Alpha-Amylase — was nahelegt, dass Ko-Rumination trennbare adaptive und maladaptive Komponenten hat. ↗

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