La science de la co-rumination : quand en parler vous maintient dans le problème

Résultats clés

1. 2002

   Chez 608 élèves du CE2 à la troisième, la co-rumination — discuter longuement des problèmes, spéculer à leur sujet et se focaliser sur les émotions négatives avec un ami — était liée à des amitiés de meilleure qualité et à davantage de dépression et d'anxiété ; les filles la rapportaient plus que les garçons, ce qui aide à expliquer à la fois leurs amitiés plus proches et leurs symptômes intériorisés plus élevés. ↗

2. 2007

   Suivie dans le temps, la co-rumination prédisait une hausse de la qualité positive de l'amitié et — surtout chez les filles — une hausse des symptômes dépressifs et anxieux : le même comportement portait un bénéfice social et un coût émotionnel, ce que l'article présente comme les compromis socio-émotionnels de la co-rumination. ↗

Résultats clés

1. 1991

   Les réponses caractéristiques des personnes à l'humeur dépressive en façonnent le cours : celles qui ruminent — en se focalisant passivement et de façon répétitive sur leurs symptômes et leurs causes et conséquences possibles — connaissent des épisodes d'humeur dépressive plus longs et plus sévères que celles qui se distraient ou agissent. ↗

2. 2008

   Deux décennies de preuves, passées en revue dans 'Rethinking Rumination', montrent que la rumination prédit l'apparition de la dépression, renforce la pensée négative, entrave la résolution de problèmes et le comportement orienté vers l'action, et érode le soutien social — alors même que les ruminateurs croient que ressasser leur donne de la lucidité. ↗

Résultats clés

1. 2008

   Quand de jeunes femmes étaient expérimentalement amenées à co-ruminer sur un problème, la co-rumination observée était associée à une hausse significative du cortisol — à co-rumination auto-rapportée et niveaux pré-discussion contrôlés — suggérant que co-ruminer peut amplifier la réponse hormonale de stress aux stresseurs de la vie plutôt que la décharger. ↗

2. 2011

   Dans les amitiés de jeunes femmes, c'est en particulier la focalisation sur les émotions négatives pendant la discussion des problèmes qui prédisait la hausse des marqueurs de stress — cortisol et alpha-amylase salivaire — suggérant que la co-rumination a des composantes adaptatives et inadaptées séparables. ↗