FORSCHUNGSAKTE
B. J. Fogg
Stanford University (Persuasive Technology Lab)
Bekannt für:Verhaltensdesign-Forschung darüber, wie Technologiesysteme variable Belohnungspläne und motivationale Auslöser einsetzen, um gewohnheitsmäßige und zwanghafte Nutzungsmuster zu formen
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“Noch fünf Minuten”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Ich bin gerade nicht zu spät; ich hänge nur im Feed fest.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Lege dein Handy für drei Minuten mit dem Display nach unten an einen festen Ort und nenne danach drei sichtbare Gegenstände im Raum, ohne das Gerät dazwischen wieder anzuheben.
Zentrale Befunde
- 2019
Experimentelle Forschung zu Smartphone-Benachrichtigungen fand, dass das Deaktivieren nicht wesentlicher Push-Benachrichtigungen die Check-Häufigkeit signifikant reduzierte und den Fokus verbesserte — was zeigt, dass die Benachrichtigungsumgebung, nicht der Gerätebesitz an sich, der unmittelbare Treiber zwanghafter Check-Schleifen ist. Smartphone Notifications: Effects on Attention, Focus, and Task Performance ↗