DOSSIER_DE_RECHERCHE
B. J. Fogg
Stanford University (Persuasive Technology Lab)
Connu pour:Recherche en conception comportementale sur la façon dont les systèmes technologiques utilisent des programmes de récompense variable et des déclencheurs motivationnels pour façonner des schémas d'utilisation habituels et compulsifs
VOIR LA PRATIQUE
Transforme une pensée expliquée par cette recherche en un geste clair.
LA PENSÉE
“Encore cinq minutes”
TA RÉPONSE ENREGISTRÉE
“Rien dans le fil ne parle de ma vie, là, maintenant.”
UN PAS PRIVÉ
La prochaine fois que tu dis « Encore cinq minutes », verrouille le téléphone et pose-le face contre une surface visible pendant 90 secondes sans le reprendre. Observe simplement l’endroit où tes yeux vont pendant ce temps.
Résultats clés
- 2019
La recherche expérimentale sur les notifications de smartphones a constaté que la désactivation des notifications push non essentielles réduisait significativement la fréquence de vérification et améliorait la concentration — démontrant que l'environnement de notifications, et non la possession de l'appareil en soi, est le moteur proximal des boucles de vérification compulsive. Smartphone Notifications: Effects on Attention, Focus, and Task Performance ↗