FORSCHUNGSAKTE
Uhrenblick
Uhrenblick ist die Gewohnheit, beim Einschlafen oder nach nächtlichem Erwachen die Zeit zu überwachen. Experimente zeigen, dass das keine neutrale Informationssammlung ist: Menschen mit Insomnie, die per Zufall die Uhr beobachten sollten, sorgten sich mehr um den Schlaf und brauchten länger zum Einschlafen als jene mit einer neutralen Anzeige, und Aufmerksamkeitsforschung zeigt, dass die Uhr selbst bei Insomnie zum Magneten selektiver Aufmerksamkeit wird.
Wie es im Kopf klingt
Du wachst auf, schaust: 3:12. Das Skript rechnet sofort — "wenn ich jetzt sofort einschlafe, bekomme ich vier Stunden" — und der Countdown wird zu dem, was dich wachhält.
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