ZYKLUS_INDEX
Selbstgesprächs-Kreisläufe
Manche alten Skripte laufen nicht allein — sie füttern einander in einer Schleife. Jede Seite zeichnet einen Kreislauf Stufe für Stufe nach, zeigt die Gedanken jeder Stufe und markiert, wo sich die Schleife am leichtesten durchbrechen lässt.
Der Kreislauf aus Perfektionismus, Hochstapler-Gefühl und BurnoutDer Kreislauf aus sozialer Angst, Scheinwerfer-Effekt und GrübelnDer Kreislauf aus Einsamkeit und einseitigen FreundschaftenDer Kreislauf aus Schuldenscham und GeldvermeidungDer Kreislauf des Versagens unter DruckDer Kreislauf aus sozialem Vergleich und NeidDer Kreislauf der Angst vor FamilienfestenDer Kreislauf aus Rückfall und Jetzt-ist-es-eh-egal-EffektDer Kreislauf aus unsichtbarer Arbeit und GrollDer Kreislauf aus Geschwisterrivalität und VergleichDer Kreislauf aus Bindungsangst und Schuldgefühlen beim zweiten KindDer Kreislauf aus People-Pleasing und BurnoutDer Kreislauf aus Prokrastination, Perfektionismus und Scham