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A ciência da ansiedade social: por que a plateia na sua cabeça é maior do que a real

Seu cérebro roda um roteiro: todo mundo está olhando, todo mundo vê que você está nervoso e cada momento constrangedor fica gravado. Trinta anos de experimentos mostram que o roteiro erra nos três pontos. Observadores percebem cerca de metade do que supomos, o nervosismo sentido é quase invisível, e o que fazemos para esconder o medo — ensaiar falas, evitar contato visual, segurar firme o copo — é justamente o que o mantém vivo. Veja o que a pesquisa realmente mostra.

~2xO quanto as pessoas superestimaram o número de observadores que notaram sua camiseta constrangedora nos estudos originais do efeito holofote 12.1%Prevalência ao longo da vida do transtorno de ansiedade social na National Comorbidity Survey Replication dos EUA — um dos transtornos de ansiedade mais comuns 48%Parcela da variância da ansiedade social explicada pelos quatro processos de manutenção de Clark e Wells — cognições negativas, atenção autofocada, comportamentos de segurança e processamento pré/pós-evento 8/8Pacientes com fobia social nos quais exposição mais foco de atenção externo superou a exposição isolada na redução da ansiedade e das crenças de catástrofe temida (Wells e Papageorgiou, 1998)

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