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PESQUISADORES

A ciência dos roteiros de hábitos saudáveis: por que culpa, sequências e rolagem noturna são contraproducentes

2 os pesquisadores por trás — "Eu simplesmente não tenho autocontrole" é a história que a maioria das pessoas conta para si mesma quando fica acordada até tarde, come o alimento 'p

Utrecht University

Floor Kroese

Conhecido por:Introdução da procrastinação na hora de dormir como um constructo distinto de autorregulação — ir para a cama mais tarde do que o planejado sem obstáculos externos — e sua vinculação com falhas gerais de autorregulação em vez de escassez de tempo

Descobertas-chave

  1. 2014

    Em uma pesquisa com 2.431 participantes, Kroese et al. constataram que a procrastinação na hora de dormir — distinta de problemas de sono e procrastinação geral — estava significativamente correlacionada com menor capacidade de autorregulação. Estar 'muito ocupado' não explicava o padrão; o esgotamento da autorregulação ao longo do dia, sim. ↗

University of Pennsylvania

Paul Rozin

Conhecido por:Documentação do processo de moralização — como comportamentos neutros adquirem valência moral por meio do enquadramento social — e seu papel nas atitudes alimentares e psicologia do nojo

Descobertas-chave

  1. 1997

    Com Markwith e Stoess, Rozin mostrou que o enquadramento moral converte uma preferência dietética neutra em regra moral — e uma vez moralizada, as violações parecem falhas de caráter em vez de meros lapsos de preferência, amplificando a culpa e o efeito de violação de abstinência. ↗

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