QUADRO_DE_EVIDÊNCIAS
O Roteiro do Não-Amável
A REGRA OCULTA
“Amor é uma avaliação de desempenho que estou sempre prestes a reprovar.” A crença central “o meu eu de verdade não é amável” transforma proximidade em risco de exposição — então você atua, agrada e se esconde.
DESCOBERTAS DE PESQUISA
MECANISMOS
Efeito boomerang das afirmações
O efeito boomerang das afirmações é o padrão empiricamente documentado pelo qual afirmações positivas — projetadas para melhorar a autoimagem — pioram
Reatância por discrepância do self
Reatância por discrepância do self é a resistência que a mente gera quando uma afirmação sobre si mesmo colide com uma crença existente sobre o self.
PESQUISADORES
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“Ninguém conseguiria amar o meu eu de verdade”
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SCRIPTS
- Amor como prova de desempenho que nunca passa
- Ninguém conseguiria amar o meu eu de verdade: quando ser visto parece perigoso
- Escolher ela é perder eles: quando amor parece traição ao grupo
- Tenho que escolher um lado: quando amar parece trair alguém
- Essa rejeição prova que sou fundamentalmente indesejável? O que esse pensamento faz
- O medo de que uma crítica ruim confirme que você não é bom o bastante
- Desejo baixo não é perda de atração
- “Não consigo competir com alguém assim”: o veredito da comparação
SCIENCE
- A ciência do efeito boomerang das afirmações: por que 'Sou amável' pode piorar as coisas
- A ciência da vergonha da cota de vendas: por que um número perdido parece um veredito
- A ciência de um parceiro que não te defende: o que a pesquisa sobre casais realmente mostra
- A ciência do ciúme romântico: por que seu cérebro escaneia ameaças e por que ruminar piora tudo
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