> VERIFICANDO PROGRAMAS INSTALADOS...
> ENCONTRADO: O PADRÃO DA PERFEIÇÃO
> STATUS: RUNNING — LOAD: HIGH
> REGRA DECODIFICADA:
“Qualquer coisa abaixo da perfeição é fracasso.” A dimensão do perfeccionismo auto-orientado de Hewitt & Flett: você define a barra, a sobe cada vez que a supera, e a diferença entre seu resultado e seu padrão nunca tem permissão para fechar.
> THREADS ATIVOS: 7
> REFERÊNCIAS DE PESQUISA:
> EXPLOIT VECTORS IDENTIFIED:
O perfeccionismo socialmente prescrito é a percepção de que outros significativos — família, colegas, sociedade — têm padrões impossivelmente altos para você e o julgarão severamen…
O escudo perfeccionismo–procrastinação é o ciclo de evitação que se ativa quando o autoestima é contingente ao cumprimento de um padrão impossivelmente alto. Como começar a tarefa …
Preocupação com erros é uma das seis facetas na Escala Multidimensional de Perfeccionismo de Frost et al. e a dimensão mais consistentemente ligada a afeto negativo, depressão e an…
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“Ainda não está bom o suficiente”
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SCRIPTS
- Ainda não está bom o suficiente — o padrão que sobe
- Quando Melhorar Sempre Parece Insuficiente
- "Quase Bom Não É Bom o Suficiente": a diferença que nunca fecha
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- Se não é perfeito, não tem valor: o ciclo do padrão móvel
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SCIENCE
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- A ciência do 'esse não conta': como as crenças de auto-isenção alimentam o loop do último cigarro
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