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Manutenção da autoavaliação
A Manutenção da Autoavaliação (SEM) é o modelo de Tesser de 1988 descrevendo como as pessoas protegem a autoestima diante do sucesso de pessoas próximas. Quando um amigo te supera em algo que você se importa, você pode se sentir ameaçado (contraste); quando te supera em algo que não se importa, você pode desfrutar disso (assimilação). O SEM prevê que as pessoas gerenciam isso mudando o quanto se importam com o domínio, se distanciando do alto desempenho ou trabalhando para superá-lo.
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Todo mundo está mais à frente”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“Estou comparando meu lado de dentro com o lado de fora deles. Isso não fecha conta.”
UM PASSO PRIVADO
Abra uma nota privada e liste 3 coisas que você entregou, aprendeu ou sustentou nos últimos 30 dias que não apareceriam no perfil de ninguém. Leia em voz baixa e feche a nota sem editar.
Como soa na sua cabeça
O roteiro interno: 'Meu colega acabou de ser promovido e agora nem consigo olhar para o LinkedIn dele.' O SEM lê isso como uma resposta clássica de ameaça — o sucesso do seu colega em um domínio que você se importa está ativando o mecanismo de contraste. A pesquisa sugere três saídas: importar-se menos com o domínio (difícil de fingir), criar distância da comparação, ou direcionar a energia para a lacuna de desempenho.