TEST DU SCRIPT · 60 SECONDES
Cinq questions rapides montrent sa fréquence, sa crédibilité et ce qu’elle te fait éviter. Tu obtiendras une prochaine étape privée.
Ce n’est pas un diagnostic et il n’y a ni réussite ni échec. Il mesure la fréquence, la crédibilité et le coût comportemental actuels de « Ni rester ni partir ne semble supportable », y compris la règle privée dessous : Rester après une trahison, c'est admettre que je suis faible. Partir, c'est confirmer que j'ai gâché mon temps. Puisque aucune option ne me permet de rester un adulte intact, la bonne réponse est de ne pas choisir du tout. L'indécision me…
QUIET
« Ni rester ni partir ne semble supportable » apparaît, mais a rarement le dernier mot. Garde cette phrase pour les moments de pression : « Réparer quelque chose de cassé exige plus d'effort que de s'en éloigner — pas moins. L'étiquette de faiblesse est mal placée. »
PRESENT
« Ni rester ni partir ne semble supportable » gagne quelques petites décisions avant que tu le repères. Ton interruption utile est : « Les années que j'ai passées le sont déjà, peu importe ce que je fais ensuite. Ce n'est pas une raison de rester ou de partir. C'est juste un fait. »
ACTIVE
« Ni rester ni partir ne semble supportable » façonne assez souvent l’action pour mériter un contre-exemple délibéré. Commence en privé et concrètement : Écris, juste pour toi, une phrase pour chaque option : « Si je restais, la vie ressemblerait à… » et « Si je partais, la vie ressemblerait à… ». Laisse de côté la culpabilité et la honte. Répondre sans morale.
DOMINANT
En ce moment, « Ni rester ni partir ne semble supportable » dirige beaucoup des moments mesurés. C’est une lecture du schéma, pas un diagnostic ni un jugement sur toi. Commence par une preuve réversible : Écris, juste pour toi, une phrase pour chaque option : « Si je restais, la vie ressemblerait à… » et « Si je partais, la vie ressemblerait à… ». Laisse de côté la culpabilité et la honte. Répondre sans morale.