DOSSIER_DE_RECHERCHE
Spirale d'attribution interne
La spirale d'attribution interne est ce schéma qui consiste à expliquer la perte d'emploi et les refus par des causes internes et stables — 'je ne suis pas assez bon', 'le problème, c'est moi' — même quand licenciements et embauches dépendent largement des marchés, des budgets et de l'adéquation. La recherche attributionnelle fondée sur le modèle de Weiner montre que ces explications causales sont une variable distincte de l'événement, qui façonne les réactions émotionnelles et les attentes de réemploi — l'explication peut donc continuer à faire des dégâts une fois l'événement passé.
VOIR LA PRATIQUE
Transforme une pensée expliquée par cette recherche en un geste clair.
LA PENSÉE
“L'horloge de mes économies est la seule chose que j'entends”
TA RÉPONSE ENREGISTRÉE
“Un refus n'est pas une baisse de mon compte : c'est une erreur d'aiguillage entre moi et ce poste.”
UN PAS PRIVÉ
Ouvre un document privé. Écris « Semaine : » et la date d'aujourd'hui. Écris le nombre exact de candidatures que tu as envoyées au cours des 7 derniers jours. Ne le savoir qu'approximativement, c'est exactement le problème.
Comment ça sonne dans ta tête
Le scénario intérieur : 'Troisième refus ce mois-ci. C'est officiel : je suis le défaut qu'ils ont tous repéré.' La recherche attributionnelle sépare les deux faits : il y a eu trois refus, et une histoire sur leur cause a été choisie — interne et stable. Les trois mêmes refus soutiennent d'autres histoires causales au moins aussi bien.