El Impostor del Laboratorio

EVALUACIÓN DE AMENAZA

«Todos los demás entienden esto y yo soy el que se coló.» Evans et al. (2018) encontraron que ~40% de los estudiantes de doctorado experimentan depresión o ansiedad de nivel clínico — pero la cultura penaliza mostrar dificultades, así que todos los laboratorios parecen bien desde afuera. La sensación de impostor es real; la creencia de que tú eres el único que lucha no lo es.

FIRMAS CONOCIDAS

• ▸Asientes en la reunión grupal como si entendieras y luego lees todo en pánico solo después.
• ▸La pregunta confiada de un compañero te hace sentir que deberías haberla hecho semanas antes.
• ▸Atribuyes cada resultado a la suerte y cada carencia a un defecto fundamental que solo tú tienes.

LISTA DE OBJETIVOS — INSTANCIAS ACTIVAS

• ▸“Todos los demás lo entienden menos yo”
• ▸“A estas alturas ya debería saber esto — llevo años en esto”
• ▸“Mi director eventualmente descubrirá que soy un fraude”
• ▸“Soy la persona más débil de este programa”
• ▸“Si hago esta pregunta, todos sabrán que no pertenezco aquí”
• ▸“El comité de financiamiento se equivocó al elegirme”
• ▸“Una pregunta difícil en mi charla me dejará al descubierto”

INTELIGENCIA DE CAMPO

PERSONAL

CONTRAMEDIDAS

• El laboratorio parece seguro. Los laboratorios siempre parecen seguros. Eso no es evidencia.
• El cuarenta por ciento de las personas en este edificio están luchando con una versión de esto ahora mismo.
• No necesito entender todo hoy — necesito entender lo siguiente.