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Autoobjetivación
La autoobjetivación es el hábito de ver tu propio cuerpo desde fuera — como un objeto para ser mirado y evaluado — en lugar de desde dentro, como aquello con lo que vives y actúas. Propuesta por Fredrickson y Roberts (1997), se desarrolla cuando la evaluación constante de los cuerpos por parte de una cultura se internaliza como perspectiva por defecto sobre uno mismo, y se vincula con más vergüenza, ansiedad y menor conciencia de los estados corporales internos.
Cómo suena en tu cabeza
En plena conversación en una fiesta, parte de tu atención abandona la charla para hacer una auditoría silenciosa: cómo estoy parado, cómo se ve mi estómago desde su ángulo, ¿no debería haberme puesto esto? En el experimento del traje de baño, ese mismo estado dividido fue lo bastante fuerte como para bajar de forma medible el rendimiento en matemáticas.