„Alles unter Perfektion ist Versagen.“ Hewitt & Fletts selbst-orientierte Perfektionismus-Dimension: Du setzt die Latte, du erhöhst sie jedes Mal, wenn du sie überquerst, und die Lücke zwischen deinem Ergebnis und deinem Standard darf sich nie schließen.
LÖSCH_SKRIPTE
Die Wissenschaft des Perfektionismus: Warum hohe Ansprüche nicht das Problem sind
13 skripte, die diese forschung erklärt — 'Ich habe einfach hohe Ansprüche' ist die häufigste Umdeutung von Perfektionismus — und jene, die die Forschung am deutl
„Alle schauen zu und alle finden mich mangelhaft.“ Sozial vorgeschriebener Perfektionismus — Hewitt & Fletts toxischste Dimension — bedeutet, dass du den Glauben internalisiert hast, dass andere Menschen Perfektion von dir verlangen. Curran & Hills Meta-Analyse 2019 stellte fest, dass er in 27 Jahren um ~33 % gestiegen ist, angetrieben von Vergleichskultur und sozialen Medien.
Das Publikums-Urteil
„Wenn ich es nie fertigstelle, kann niemand es beurteilen — und ich bleibe jemand, der hätte großartig sein können.“ Der Perfektionismus-Prokrastinations-Link: nicht anfangen schützt das perfekte Selbstbild. Scheitern ist unmöglich, wenn nichts jemals vollständig versucht wird. Die FMPS-Fehlersorgen-Subskala von Frost erfasst dies — es sind keine hohen Standards, es ist die Angst davor, was ein Fehler über dich bedeuten würde.