FORSCHUNGSAKTE
Vicki S. Helgeson
Carnegie Mellon University
Bekannt für:Die Theorie der unmitigated communion — Abgrenzung gesunder Fürsorge von selbst-auslöschender Ausrichtung auf andere
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“Wenn ich widerspreche, mögen sie mich weniger”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Ich sage zuerst, was ich wirklich will, auch wenn es nur ein kleiner Punkt ist.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Schreibe auf einen Zettel drei harmlose Vorlieben aus dem Alltag, die du oft zurückhältst, und markiere eine davon mit einem Stern. Lege den Zettel sichtbar auf den Tisch oder in dein Notizbuch – ohne etwas weiter zu tun.
Zentrale Befunde
- 1998
Unmitigated communion — die Ausrichtung auf andere bis zur Ausblendung des Selbst — wird als eigenständige Orientierung mit zwei Komponenten theoretisiert, Überinvolvierung mit anderen und Vernachlässigung des Selbst, und ist mit schlechteren psychischen und körperlichen Gesundheitsergebnissen verbunden. A Theory of Unmitigated Communion ↗
- 2015
In einer Tagebuchstudie berichteten Personen mit hoher unmitigated communion mehr tägliche zwischenmenschliche Stressoren und Belastung — der Zusammenhang läuft über das alltägliche zwischenmenschliche Verhalten und geringeres Wohlbefinden, nicht über die Fürsorge selbst. Links between unmitigated communion, interpersonal behaviors and well-being: A daily diary approach ↗