FORSCHUNGSAKTE
Rebecca T. Pinkus
University of Sydney
Bekannt für:Forschung, die Vergleiche mit dem Ex eines Partners von der tatsächlichen Beziehungszufriedenheit trennt und die Fixierung stattdessen mit Bindungsangst verknüpft
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“Sie liebten ihren Ex mehr als mich”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Ich vergleiche mein vollständiges Leben mit ihr mit einer Geschichte, die ich über einen Menschen erfunden habe, den ich nie kannte. Das ist keine Information.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Schreib drei konkrete Dinge auf, die dein Partner in dieser Woche für dich gewählt hat oder getan hat — nicht Gefühle, sondern sichtbare Handlungen. Vergleich das mit deinen erfundenen Geschichten über die Ex.
Zentrale Befunde
- 2019
Gemeinsam mit Hingorani befragte sie 259 Menschen in Beziehungen und fand, dass Bindungsangst häufigere und selbstkritischere Vergleiche mit dem Ex des Partners oder dem aktuellen Partner des Ex voraussagte — während Beziehungszufriedenheit keinen Zusammenhang mit diesen Vergleichen zeigte. The Ex-Factor: Attachment Anxiety and Social Comparisons Across Romantic Relationships ↗