FORSCHUNGSAKTE
Martin E. P. Seligman
University of Pennsylvania
Bekannt für:Begründer der Positiven Psychologie und Erklärungsstil-Forscher, der nachwies, dass das Jurastudium ein pessimistisches kognitives Muster trainiert — nützlich für adversariales juristisches Denken, aber schädlich für Wohlbefinden und Beziehungen außerhalb des Berufs
DIE ÜBUNG ANSEHEN
Mach aus einem Gedanken, den diese Forschung erklärt, einen klaren Schritt.
DER GEDANKE
“Wenn ich wirklich auf Kurs wäre, hätten sie es mir inzwischen gesagt”
DEINE AUFGENOMMENE ANTWORT
“Wenn sie etwas anzumerken haben, liegt es an ihnen, es zu sagen.”
EIN PRIVATER SCHRITT
Nimm ein Blatt oder eine Notiz und schreibe oben drei tatsächliche, neutrale Fakten aus den letzten 24 Stunden auf: eine Aufgabe, eine Rückmeldung, eine Verzögerung. Markiere nur, was wirklich gesagt wurde – ohne Deutung.
Zentrale Befunde
- 2001
Seligman und Kollegen demonstrierten, dass das Jurastudium systematisch einen pessimistischen Erklärungsstil trainiert — Rückschläge als dauerhaft, allgegenwärtig und persönlich zu sehen —, der in adversarialen juristischen Kontexten ('Issue Spotting') von Vorteil ist, sich außerhalb der Arbeit aber generalisiert und höhere Depressionsraten, schlechtere körperliche Gesundheit und mehr Beziehungsprobleme bei Anwälten vorhersagt, die beim Pessimismus hoch abschneiden. Why Lawyers Are Unhappy ↗