Die Wissenschaft der Trauer: Warum die fünf Phasen nie echte Regeln waren

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1. 01 Woher stammen die berühmten 'fünf Phasen der Trauer' eigentlich?

   Eine große Längsschnittstudie mit Witwen und WitwernInterviews mit todkranken Patienten, die ihrem eigenen Tod gegenüberstandenEine Metaanalyse von Ergebnissen der TrauertherapieFreuds klinische Fallstudien zur Trauer

   Kübler-Ross entwickelte die Phasen in On Death and Dying (1969) aus Interviews mit Sterbenden über den eigenen Tod. Das Modell wurde später auf Trauer übertragen, ohne dafür validiert worden zu sein. Quelle ↗

2. 02 Welcher Verlauf war in der ersten großen prospektiven Trauerstudie (Bonanno et al., 2002) am häufigsten?

   Chronische Trauer — jahrelang anhaltend hohe BelastungGewöhnliche Trauer — starke Belastung mit allmählicher ErholungResilienz — durchgehend niedrige, stabile BelastungVerzögerte Trauer — zunächst stabil, später Zusammenbruch

   Resilienz war mit 45,9 % der Stichprobe der häufigste Verlauf — gemessen von etwa drei Jahren vor dem Verlust bis 18 Monate danach. Das 'erwartete' Muster aus starker Belastung und Erholung passte nur auf rund 11 %. Quelle ↗

3. 03 Wie sieht laut dem Dualen Prozessmodell (Stroebe & Schut, 1999) gesunde Verlustbewältigung aus?

   Die Trauer ununterbrochen konfrontieren, bis sie vollständig verarbeitet istZwischen der Auseinandersetzung mit dem Verlust und dem Alltag pendelnSich ablenken, bis genug Zeit vergangen istJede der fünf Phasen der Reihe nach abschließen

   Das Modell benennt verlust- und wiederherstellungsorientierte Stressoren und beschreibt einen regulierenden Pendelprozess: Trauernde konfrontieren die Aufgaben der Trauer mal und weichen ihnen mal aus. Beide Bewegungen gehören zur Bewältigung. Quelle ↗

4. 04 Was schloss die Forschung zu fortdauernden Bindungen (Klass, Silverman & Nickman, 1996) über die Verbindung zu Verstorbenen?

   Es ist ein Zeichen unverarbeiteter Trauer, das behandelt werden mussEs tritt nur im ersten Jahr nach dem Verlust aufEs ist über Kulturen hinweg verbreitet und in der Regel Teil gesunder AnpassungEs hindert Menschen daran, neue Beziehungen einzugehen

   Continuing Bonds (1996) dokumentierte, dass Trauernde über Kulturen hinweg innere Beziehungen zu Verstorbenen pflegen und dass diese Bindungen in der Regel ein normaler, oft hilfreicher Teil der Anpassung sind — keine Pathologie. Quelle ↗

5. 05 Als die Phasentheorie in einer großen empirischen Studie getestet wurde (JAMA, 2007), welche Reaktion nannten Trauernde von Anfang an am häufigsten?

   VerleugnungZornVerhandelnAkzeptanz

   Maciejewski und Kollegen fanden, dass Akzeptanz während des gesamten Studienzeitraums die häufigste Reaktion war — auch direkt nach dem Verlust —, während Verleugnung nie dominierte. Die meisten durchliefen die Phasen nicht in der theoretisierten Abfolge. Quelle ↗