MYTHOS_VS_DATEN
Die Eingebildete Jury
WARUM DER GLAUBE BLEIBT
Der Spotlight-Effekt
Der Spotlight-Effekt ist die Tendenz zu überschätzen, wie sehr andere unser Aussehen, unsere Handlungen und Fehler bemerken. Weil wir die Welt aus dem eigenen K
Die Illusion der Transparenz
Die Illusion der Transparenz ist die Tendenz zu überschätzen, wie sichtbar unsere inneren Zustände — Nervosität, Verlegenheit, sogar Lügen — für andere sind. Da
Sicherheitsverhalten
Sicherheitsverhalten sind die kleinen Manöver zur Abwehr einer gefürchteten sozialen Katastrophe: Sätze überproben, Blickkontakt meiden, das Glas festhalten, um
DIE SKRIPTE DIE ES ERZEUGT
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“Ich werde im Meeting etwas Dummes sagen”
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SCRIPTS
- Sie verurteilen mich alle – die innere Jury
- Mitleid-Einladung: Warum du die Jury im Kopf bezahlst
- Ich habe nichts Interessantes zu sagen — Was dahinter steckt
- Ich werde im Meeting etwas Dummes sagen - diese Spirale durchbrechen
- Ich lasse es noch einmal durchgehen: Wenn Prüfen zum inneren Pflichtgang wird
- Alle werden sehen, dass ich ein Stümper bin: Der Richter vor der ersten Zeile
- Alle müssen mich mögen – wenn Zustimmung zum Maßstab wird
- Sie zählt jedes Mal mit, wenn ich versage – warum der Blick so hart wirkt
SCIENCE
- Die Wissenschaft der sozialen Angst: Warum das Publikum in deinem Kopf größer ist als das echte
- Die Wissenschaft des Spotlight-Effekts: Warum du denkst, alle schauen dich an (tun sie nicht)
- Die Wissenschaft des People-Pleasing: Warum Nein sagen weniger kostet, als dein Gehirn vorhersagt
- Die Wissenschaft des sozialen Vergleichs: Warum Scrollen dich kleiner fühlen lässt
QUIZZES
Selbstcheck: Sie verurteilen mich alle – die innere JurySelbstcheck: Mitleid-Einladung: Warum du die Jury im Kopf bezahlstSelbstcheck: Ich habe nichts Interessantes zu sagen — Was dahinter stecktSelbstcheck: Ich lasse es noch einmal durchgehen: Wenn Prüfen zum inneren Pflichtgang wirdSelbstcheck: Sie wird nie finden, dass ich gut genug für ihn bin: der stille PrüfungsmodusSelbstcheck: „Meine Aufgabe ist nur, es hübsch aussehen zu lassen“ – wenn dein Urteil unsichtbar wird