ARQUIVO_DE_PESQUISA
Thomas Ashby Wills
Albert Einstein College of Medicine
Conhecido por:Teoria da comparação para baixo (1981): sob ameaça, comparar-se com quem está pior pode recuperar o bem-estar subjetivo — a direção da comparação, não a comparação em si, decide o resultado emocional.
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Todo mundo está na minha frente”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“Dois mil desconhecidos com marcos públicos não são um grupo de controle da minha vida.”
UM PASSO PRIVADO
Na próxima vez que abrir um app de feed, defina uma coisa que vai fazer (mensagem, foto, notificação). Faça-a. Pause e note a diferença entre esse tempo e quando você rola. Depois feche o app. Nenhuma publicação, nenhuma conversa — só você observando seu próprio padrão.
Descobertas-chave
- 1981
Pessoas com afeto negativo podem melhorar o bem-estar subjetivo por meio da comparação com alguém menos afortunado, de forma passiva ou ativa. Downward Comparison Principles in Social Psychology ↗
- 1981
A comparação para baixo opera em muitos domínios — da afiliação sob medo ao preconceito e ao humor — mostrando que motivos de autoavaliação guiam silenciosamente com quem nos comparamos. Downward Comparison Principles in Social Psychology ↗