ARQUIVO_DE_PESQUISA
Geraldine Downey
Columbia University
Conhecido por:O modelo de sensibilidade à rejeição — como expectativas ansiosas de rejeição moldam e podem sabotar relacionamentos
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Ainda estar solteiro na minha idade significa que tem algo errado comigo”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“Solteiro é um estado, não um diagnóstico. A voz que diz 'tem algo de errado com você' é um roteiro cultural — eu posso citar de onde vem.”
UM PASSO PRIVADO
Escreva em privado uma conversa que você evitou ou uma resposta que você ensaiou antes de dizer. Depois, escreva como você falaria se não precisasse se defender.
Descobertas-chave
- 1996
A sensibilidade à rejeição — esperar com ansiedade, perceber facilmente e reagir de forma exagerada à rejeição — leva as pessoas a ler rejeição intencional em comportamentos ambíguos de novos parceiros, e tanto as pessoas sensíveis à rejeição quanto seus parceiros relatam menor satisfação no relacionamento. Implications of Rejection Sensitivity for Intimate Relationships ↗
- 1998
As expectativas de rejeição operam como profecia autorrealizável: em estudos de diário e observacionais com casais, a alta sensibilidade à rejeição previu processos de conflito que corroíam os relacionamentos, e casais com uma mulher muito sensível à rejeição tinham muito mais chance de ter terminado um ano depois (44% vs 15%). The Self-Fulfilling Prophecy in Close Relationships: Rejection Sensitivity and Rejection by Romantic Partners ↗