ARQUIVO_DE_PESQUISA
Edward R. Watkins
University of Exeter
Conhecido por:Pesquisa sobre a distinção entre ruminação abstrata e avaliativa e pensamento concreto e orientado para o processo — e como essa distinção explica os custos cognitivos do brooding
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Nunca vou encontrar outra pessoa”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“Eu não preciso transformar essa falta em previsão.”
UM PASSO PRIVADO
Abra uma nota privada e escreva três colunas: “gatilho”, “frase exata”, “o que eu fiz em seguida”. Preencha só a última situação que você lembra. Não avalie, não corrija, não releia depois.
Descobertas-chave
- 2008
Watkins publicou uma revisão mostrando que o autofoco abstrato e avaliativo — característico do brooding depressivo — está associado à resolução de problemas prejudicada e ao afeto negativo sustentado, enquanto o pensamento concreto e orientado para o processo está associado a menor afeto negativo e maior flexibilidade cognitiva, independentemente da valência emocional do conteúdo. Constructive and Unconstructive Repetitive Thought ↗