TEST DU SCRIPT · 60 SECONDES
Cinq questions rapides montrent sa fréquence, sa crédibilité et ce qu’elle te fait éviter. Tu obtiendras une prochaine étape privée.
Ce n’est pas un diagnostic et il n’y a ni réussite ni échec. Il mesure la fréquence, la crédibilité et le coût comportemental actuels de « Refuser le sexe fait de moi un·e mauvais·e partenaire », y compris la règle privée dessous : Si je refuse le sexe, je suis quelqu'un qui prive mon partenaire. Si j'accepte, je me trahis. Donc je dois devenir invisible — je me raidis, j'arrête d'initier, et j'appelle ça de la protection. Mais c'est aussi de la culpabilité, qui se…
QUIET
« Refuser le sexe fait de moi un·e mauvais·e partenaire » apparaît, mais a rarement le dernier mot. Garde cette phrase pour les moments de pression : « Je veux toucher et être touché·e sans que ce geste veuille dire « oui » ou « non » à quelque chose d'autre. »
PRESENT
« Refuser le sexe fait de moi un·e mauvais·e partenaire » gagne quelques petites décisions avant que tu le repères. Ton interruption utile est : « Le retrait me protège, mais il rend aussi mon partenaire seul·e. Je dois le dire avant de disparaître davantage. »
ACTIVE
« Refuser le sexe fait de moi un·e mauvais·e partenaire » façonne assez souvent l’action pour mériter un contre-exemple délibéré. Commence en privé et concrètement : Pendant trois jours, note discrètement chaque contact physique banal (sans intention sexuelle visible) que tu reçois. Juste observer : le moment existe-t-il, et ton corps reste-t-il détendu ou se raidit-il ?
DOMINANT
En ce moment, « Refuser le sexe fait de moi un·e mauvais·e partenaire » dirige beaucoup des moments mesurés. C’est une lecture du schéma, pas un diagnostic ni un jugement sur toi. Commence par une preuve réversible : Pendant trois jours, note discrètement chaque contact physique banal (sans intention sexuelle visible) que tu reçois. Juste observer : le moment existe-t-il, et ton corps reste-t-il détendu ou se raidit-il ?