La science de l'image corporelle : pourquoi le critique du miroir ne tient jamais ses promesses

TESTE-TOI · Connais-tu vraiment cette science ?

1. 01 Selon la théorie de l'objectivation (Fredrickson & Roberts, 1997), que se passe-t-il quand les gens intériorisent le regard d'un observateur sur leur propre corps ?

   Elles jugent leur apparence avec plus de précisionElles surveillent leur corps habituellement, ce qui accroît la honte et l'anxiétéElles cessent de se soucier du regard des autresLeur motivation à faire de l'exercice augmente

   La théorie postule qu'intérioriser le regard d'un observateur conduit à une surveillance corporelle habituelle, qui multiplie les occasions de honte et d'anxiété, réduit les états de motivation optimale et diminue la conscience des signaux corporels internes. source ↗

2. 02 Dans l''étude du maillot de bain' de 1998, que s'est-il passé quand des femmes ont essayé un maillot de bain seules devant un miroir plutôt qu'un pull ?

   Leur humeur s'est améliorée car elles se sentaient plus séduisantesRien de mesurable n'a changéLa honte corporelle a augmenté et leur performance à un test de maths a chutéElles ont mangé davantage lors d'un test de goût ultérieur

   Fredrickson, Roberts, Noll, Quinn et Twenge ont constaté que la condition maillot de bain augmentait la honte corporelle chez les femmes et dégradait la performance en maths — preuve qu'un état d'auto-objectivation consomme des ressources attentionnelles. source ↗

3. 03 Selon l'anthropologue Mimi Nichter, que font généralement les adolescentes quand elles disent 'je suis trop grosse' ?

   Elles signalent une inquiétude médicale sur leur poidsElles accomplissent un rituel social qui demande du réconfort et signale la solidaritéElles annoncent qu'elles ont commencé un régimeElles essaient de culpabiliser leurs amies plus minces

   Dans Fat Talk (2000), fondé sur trois ans d'entretiens, Nichter décrit 'je suis trop grosse' comme une routine de parole ritualisée entre filles — une demande de réconfort et une manière d'exprimer la solidarité — plutôt qu'une description littérale de leur corps. source ↗

4. 04 Dans l'étude de Salk et Engeln-Maddox (2011) auprès d'étudiantes, la fréquence du fat talk était associée à quoi ?

   L'indice de masse corporelle, mais pas l'insatisfaction corporelleNi l'insatisfaction corporelle ni l'indice de masse corporelleL'insatisfaction corporelle et l'intériorisation de l'idéal de minceur, mais pas l'indice de masse corporelleUne meilleure estime de soi, car se défouler soulageait

   La fréquence autodéclarée du fat talk était associée à une plus grande insatisfaction corporelle et à l'intériorisation de l'idéal de minceur, mais pas à l'IMC — le discours reflétait la norme intériorisée, pas le corps réel des participantes. source ↗

5. 05 Qu'a montré l'essai contrôlé randomisé de 2015 sur un programme de trois semaines de méditation d'autocompassion ?

   Il a réduit l'insatisfaction et la honte corporelles et augmenté l'appréciation du corpsIl a rendu les participantes complaisantes et moins motivées à prendre soin d'ellesIl n'a fonctionné que chez les participantes déjà satisfaites de leur corpsIl n'a montré aucune différence avec le groupe en liste d'attente

   Par rapport à une liste d'attente, les femmes ayant suivi trois semaines de méditation d'autocompassion ont montré des réductions significativement plus fortes de l'insatisfaction corporelle, de la honte corporelle et de l'estime de soi conditionnée à l'apparence, plus des gains d'autocompassion et d'appréciation du corps — maintenus au suivi de trois mois. source ↗