PROGRAMME_DÉTECTÉ
La Poigne Crispée
« Si mes mains lâchent les commandes — un week-end, une passation, un recrutement — la machine casse. » La recherche sur la récupération dit que la poigne est le mode de défaillance : sans détachement psychologique du travail, l'épuisement se cumule et le jugement se dégrade. Un fondateur qui ne peut pas s'absenter une semaine n'a pas construit une entreprise ; il a construit un emploi avec des investisseurs.
SIGNES DE RECONNAISSANCE
- 01
Tu vérifies le travail délégué si à fond qu'il aurait été plus rapide de le faire toi-même — ce qui te prouve que déléguer ne marche pas.
- 02
Les jours de repos existent dans le calendrier et nulle part ailleurs ; tu lis Slack depuis la plage et tu appelles ça la tranquillité d'esprit.
- 03
Chaque passation embarque un plan de sauvetage silencieux pour le moment où ils lâcheront le morceau.
SCHÉMAS DE PENSÉE
LA SCIENCE DERRIÈRE
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“Chaque jour de repos est un jour que gagne mon concurrent”
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SCRIPTS
- Si je n'y touche pas, ça casse : la poigne crispée du fondateur
- Repos et avance concurrentielle : le piège du fondateur
- Journées fragmentées et culpabilité de mauvaise gestion du temps
- Quand la décision de licenciement semble arbitraire
- Dire non sans perdre sa crédibilité
- Prouver qu'on méritait de rester : la boucle du surmenage
- Quand ton travail te semble honteux à rendre : distinguer l’épuisement de l’incompétence
- Journée gaspillée sans travail profond ? Le calcul est faussé
SCIENCE
- La science du fardeau du contrôle fondateur : pourquoi lâcher prise n'est pas une faiblesse — c'est ce que les données appellent rationnel
- La science du burnout : pourquoi c'est une équation de ressources, pas un déficit de volonté
- La science de la perte d'emploi : pourquoi ça fait plus mal que le salaire manquant
- La science de l'exclusion : la vieille alarme de votre cerveau, branchée sur un fil d'actu
QUIZZES
Auto-évaluation : Si je n'y touche pas, ça casse : la poigne crispée du fondateurAuto-évaluation : Repos et avance concurrentielle : le piège du fondateurAuto-évaluation : Journée gaspillée sans travail profond ? Le calcul est fausséAuto-évaluation : Journées fragmentées et culpabilité de mauvaise gestion du tempsAuto-évaluation : Si je perds mon travail, tout s'effondre : la peur du pourvoyeurAuto-évaluation : L’épuisement n’est qu’une question de quand, pas de si : ce que cache ce réflexe