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Die Wissenschaft der sportlichen Leistungsangst: Warum der Druck, der dir eigentlich helfen sollte, dich versagen lassen kann

Dein Gehirn spielt ein Skript ab: Nervosität bedeutet, du bist nicht bereit, Druck macht es immer schlimmer, und Versagen beweist, dass dir das Zeug dazu fehlt. Über ein Jahrhundert Forschung zeigt: Die Wahrheit ist seltsamer und nützlicher. Ein wenig Erregung schärft die Leistung, Spitzensportler sind genauso nervös wie alle anderen, und wer unter Druck am ehesten versagt, ist oft der Geübteste — weil Druck dazu bringt, über eine Bewegung nachzudenken, die der Körper längst ohne Nachdenken beherrscht. Das zeigt die Forschung tatsächlich.