DOSSIER_DE_RECHERCHE

Markus Jansson-Fröjmark

Karolinska Institutet

Connu pour:Les preuves méta-analytiques des composantes individuelles du traitement de l'insomnie — dont l'intention paradoxale et le contrôle du stimulus.

Résultats clés

2022
A dirigé la première revue systématique avec méta-analyse de l'intention paradoxale pour l'insomnie, trouvant de grandes améliorations des symptômes centraux de l'insomnie par rapport aux comparateurs passifs. Paradoxical intention for insomnia: A systematic review and meta-analysis ↗
2024
A dirigé une revue systématique avec méta-analyse du contrôle du stimulus comme intervention autonome contre l'insomnie, validant à lui seul le protocole issu de Bootzin. Stimulus control for insomnia: A systematic review and meta-analysis ↗

Domaines de recherche

La science du discours intérieur de l'insomnie : pourquoi forcer le sommeil produit l'effet inverse

Anciens scripts associés

Quatre heures de sommeil : arrêter le compte à rebours Pourquoi je n'arrive pas à dormir comme les autres Quand se concentrer pour dormir se retourne contre toi Quelque chose cloche chez moi la nuit — la chasse au sommeil Mon cerveau ne veut pas s'éteindre : la boucle de l'effort nocturne

Auto-évaluations associées

Auto-évaluation : Pourquoi je n'arrive pas à dormir comme les autres Auto-évaluation : Quand se concentrer pour dormir se retourne contre toi Auto-évaluation : Quatre heures de sommeil : arrêter le compte à rebours

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Chercheurs à découvrir

Allison G. Harvey Colin A. Espie

Mécanismes associés

Paradoxe de l'effort de sommeil Boucle d'inquiétude catastrophiste