TEST DU SCRIPT · 60 SECONDES
Cinq questions rapides montrent sa fréquence, sa crédibilité et ce qu’elle te fait éviter. Tu obtiendras une prochaine étape privée.
Ce n’est pas un diagnostic et il n’y a ni réussite ni échec. Il mesure la fréquence, la crédibilité et le coût comportemental actuels de « On m'a appris à réprimer, pas à performer », y compris la règle privée dessous : Sous cette pensée se cache une règle voulant que réprimer et désirer soient deux positions du même bouton, donc si tu as pu maîtriser le refus, tu devrais aussi pouvoir maîtriser le désir, dans le même délai et avec le même effort.
QUIET
« On m'a appris à réprimer, pas à performer » apparaît, mais a rarement le dernier mot. Garde cette phrase pour les moments de pression : « Réprimer et désirer sont deux compétences différentes ; je n'en ai jamais exercé qu'une seule. »
PRESENT
« On m'a appris à réprimer, pas à performer » gagne quelques petites décisions avant que tu le repères. Ton interruption utile est : « Mon corps ne refuse pas mon mariage, il suit encore une consigne plus ancienne. »
ACTIVE
« On m'a appris à réprimer, pas à performer » façonne assez souvent l’action pour mériter un contre-exemple délibéré. Commence en privé et concrètement : Seule, prends deux minutes privées pour remarquer une sensation physique — chaleur, poids, texture — sans la qualifier de bonne, mauvaise ou sexuelle.
DOMINANT
En ce moment, « On m'a appris à réprimer, pas à performer » dirige beaucoup des moments mesurés. C’est une lecture du schéma, pas un diagnostic ni un jugement sur toi. Commence par une preuve réversible : Seule, prends deux minutes privées pour remarquer une sensation physique — chaleur, poids, texture — sans la qualifier de bonne, mauvaise ou sexuelle.