Le Script «À Qui Écrivent-ils?»

« Ils sourient à leur téléphone — c'est pour quelqu'un d'autre, quelqu'un de mieux. » C'est le système de détection des menaces de l'attachement anxieux (Mikulincer & Shaver 2007) qui tourne sans aucune preuve. Il a été construit pour détecter l'exclusion sociale ; il se déclenche constamment sur les téléphones. Muscanell et al. ont constaté que la surveillance des réseaux sociaux est fortement corrélée à la jalousie et à l'insatisfaction relationnelle — pas au comportement réel du partenaire.

• Ils rient de leur téléphone et ton premier réflexe est de construire qui a envoyé ça.
• Tu as fait défiler ta propre conversation en arrière pour évaluer ton niveau de menace.
• La pensée « je me demande qui c'est » arrive déjà habillée en certitude.

• 01.“À qui écrivent-ils en ce moment ?”
• 02.“Ils sourient à leur téléphone — c'est pas moi qui les fait sourire”
• 03.“Ils ont eu des notifications toute la journée et ne me les montrent pas”

• Un rire devant un téléphone est un rire devant un téléphone. Mon détecteur de menaces n'est pas un vérificateur de faits.
• Le script tourne sans aucune preuve. Je remarque qu'il tourne, et je ne le suis pas jusqu'à l'étape suivante.
• Si quelque chose me dérange vraiment, je dis ça — pas « à qui tu écrivais ».