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La ciencia de la co-rumiación: cuando hablarlo te mantiene dentro del problema

Repasar un problema con tu mejor amiga o amigo parece lo más sano que puedes hacer — y la investigación dice que realmente crea cercanía. También dice algo menos cómodo: revisitar los problemas una y otra vez, especular sobre las causas y regodearse juntos en los sentimientos negativos predice aumentos de ansiedad y depresión con el tiempo, y en el laboratorio eleva el cortisol, la hormona del estrés. Los psicólogos llaman a este patrón co-rumiación, y su hallazgo central es un trueque: las mismas conversaciones que profundizan una amistad pueden profundizar el malestar. Así llegó la ciencia hasta ahí.