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Die Wissenschaft der Rückfallprävention: Warum 'nur dieses eine Mal' das gefährlichste Skript in der Genesung ist

'Das verdiene ich mir nach dieser Woche.' 'Nur dieses eine Mal schadet nicht.' 'Ich war in letzter Zeit so diszipliniert.' Diese Gedanken fühlen sich wie vernünftige Verhandlungen an — persönliche Belohnungen, verdiente Pausen, rationale Ausnahmen. Die Rückfallpräventionswissenschaft nennt sie erlaubnisgebende Gedanken, und Jahrzehnte der Forschung verfolgen sie als das kognitive Einfallstor, durch das die meisten Rückfälle beginnen. Der Ausrutscher selbst — der erste Drink, der erste Klick, der erste Konsum — kommt selten ohne ein zuerst geübtes inneres Argument. Zu verstehen, wie dieses Argument aufgebaut wird und was es so überzeugend macht, ist das, was die Wissenschaft tatsächlich erklärt. Das macht Willenskraft nicht irrelevant. Es bedeutet, dass Willenskraft nur ein Stück ist — und meist nicht das entscheidende.