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Julianne Holt-Lunstad
Brigham Young University
Conhecido por:Metanálises que estabelecem a conexão social como um grande preditor do risco de mortalidade
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“É tarde demais para fazer amigos de verdade”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“A turma não fechou para sempre; a vida só parou de organizar as horas por mim.”
UM PASSO PRIVADO
Pegue papel e caneta e escreva três lugares da sua rotina onde a mesma pessoa poderia aparecer mais de uma vez. Marque com um círculo o que teria mais chance de repetição nas próximas duas semanas. Não compartilhe com ninguém.
Descobertas-chave
- 2010
Em 148 estudos e 308.849 participantes, pessoas com relações sociais mais fortes tiveram 50% mais chance de sobrevivência — uma influência comparável a parar de fumar e maior que fatores de risco bem estabelecidos como a obesidade e o sedentarismo. Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review ↗
- 2015
Em uma metanálise de 70 estudos, a solidão se associou a 26% mais probabilidade de mortalidade, o isolamento social a 29% e morar sozinho a 32% — com efeitos mais fortes em amostras com menos de 65 anos, contrariando a ideia de que a desconexão só ameaça os mais velhos. Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review ↗