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Efeito do uso passivo
O efeito do uso passivo é a descoberta de que rolar sem interagir — só consumir o conteúdo dos outros — é o modo de uso de redes sociais mais consistentemente ligado a sentir-se pior. Induzir experimentalmente o uso passivo reduziu o bem-estar afetivo via inveja (Verduyn et al., 2015), o uso mais intenso previu quedas de humor e satisfação com a vida em duas semanas (Kross et al., 2013), e limitar o uso a ~30 minutos por dia reduziu solidão e depressão num experimento randomizado (Hunt et al., 2018).
VER A PRÁTICA
Transforme um pensamento que esta pesquisa explica em um passo claro.
O PENSAMENTO
“Uma rolada no feed e meu dia inteiro parece menor”
SUA RESPOSTA GRAVADA
“Um post que flopa é um dado sobre o algoritmo, não sobre o meu dia.”
UM PASSO PRIVADO
Abra o app uma vez amanhã em hora específica. Role por exatamente cinco minutos. Anote quantos posts você viu e como a noite pareceu depois. Feche sem postar.
Como soa na sua cabeça
Vinte minutos silenciosos rolando os fins de semana dos outros, depois uma sensação vazia e inquieta e o pensamento 'minha vida é sem graça.' Sem briga, sem notícia ruim — só o modo de uso fazendo exatamente o que faz no laboratório.
TESTE-SE · Quanto você sabe desta ciência?
01 O que distingue o uso 'passivo' do 'ativo' de redes sociais nessa pesquisa?
Nos estudos de Verduyn et al., uso passivo significa acompanhar o conteúdo dos outros sem trocas diretas — rolar feeds e perfis — enquanto o ativo significa produzir conteúdo e interagir. Só o passivo reduziu o bem-estar afetivo. fonte ↗
02 Por meio de qual emoção o uso passivo reduziu o bem-estar nos experimentos de Verduyn et al. (2015)?
A queda do bem-estar afetivo após o uso passivo foi estatisticamente mediada pela inveja: ver passivamente a vida dos outros aumentava a inveja, que por sua vez previa sentir-se pior. fonte ↗
03 Que alavanca prática contra o mal-estar do feed o experimento de Hunt et al. (2018) sugere?
Os estudantes não largaram — limitaram Facebook, Instagram e Snapchat a cerca de 10 minutos cada por dia. Só essa redução de dose produziu quedas significativas de solidão e depressão em três semanas em comparação com o uso habitual. fonte ↗